北京疾控提醒：应对漫天飞絮，这份防护攻略请收好

“梨花院落溶溶月，柳絮池塘淡淡风。”

“杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞。”

……

古代的文人墨客描写春天的美好时，总是会提到柳絮。但是，飘飘洒洒、漫天飞舞的柳絮，落在头发上、粘在皮肤上、飘进口鼻里……却造成许多市民喷嚏连连、眼睛发痒、鼻子堵塞……真是让人又爱又恨的杨柳飞絮季啊！

飞絮从哪里来？

杨絮和柳絮并不是花，而是杨树、柳树的雌株果实成熟后开裂，释放出的携带种子的絮状物，是杨树、柳树等借助风力传播后代的方式——本质上是一种自然的生命行为。

北京飞絮季已经开始！

近日，北京发布今年首个杨柳飞絮始期预报：最先飞絮的毛白杨主要分布在五环内。

北京飞絮三波高发期：

第一波 4月上旬（毛白杨，五环内）；

第二波 4月下旬至5月上旬（欧美杨、青杨、垂柳、旱柳，城区及平原）；

第三波 5月中旬（部分欧美杨，山区）。

全市飞絮期从4月上旬持续至5月下旬，约50天。

每日高发时段：每天 10:00—16:00 飞絮最密集，过敏人群应尽量避开。无明显降水降温时，局部区域飞絮影响约持续20天，高发期约一周。

（信息

真相来了！辟个大谣

很多人以为是“杨柳絮本身”让自己过敏，其实事情没那么简单——

误区：

我一碰杨柳絮就过敏，肯定是对杨柳絮过敏！

真相：

杨柳絮本身（白色绒毛）通常不是主要过敏原。真正的“幕后黑手”是空气中同期飘散的柏树、桦树等风媒花粉——颗粒极小、肉眼不可见，却致敏性强。飞絮只是把这些花粉“顺带”带进了你的鼻子。

所以，如果你有明显的过敏症状，建议去医院做过敏原检测，找准真正的“元凶”，才能对症治疗。

过敏了会有哪些症状？

鼻子

鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞

眼睛

眼痒、流泪、结膜充血

呼吸道

咳嗽、咽痒、喘息、胸闷

皮肤

瘙痒、红肿、皮疹

重点提示

哮喘患者和过敏体质者对飞絮期的刺激更为敏感。如出现呼吸困难、胸闷气短、明显喘息，请立即就医，切勿拖延。

六字口诀，科学防护

[ 防 ] 

有过敏史者，飞絮季节到来前应提前就医，由医生制定个人防护和治疗方案，切勿自行盲目用药。

[ 查 ] 

检查门窗纱窗、空调滤网等，防止飞絮通过缝隙进入室内。

[ 扫 ] 

居家关好门窗，及时清扫室内外堆积的飞絮，可使用空气净化器。

[ 躲 ] 

尽量避开10:00—16:00外出，选择清晨、傍晚或雨后出门。

[ 捂 ] 

外出时佩戴口罩（医用口罩或N95）和护目镜，穿着长袖衣物并戴帽子，减少皮肤和黏膜暴露面积。

[ 清 ] 

回家后及时更换衣物、清洗面部和鼻腔。若飞絮入眼或接触皮肤，用清水冲洗，不要揉搓或抓挠。

飞絮季节，

日常饮食和生活习惯也要注意

过敏期间，日常饮食和生活习惯对症状的轻重也有影响，以下几点值得注意：

饮食调节：

尽量少吃辛辣刺激、高蛋白、高热量食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，适当补充维生素C和维生素E，有助于减轻炎症反应。

作息规律：

不熬夜、不过度劳累，保持规律作息，平时坚持适度锻炼，增强体质，有助于降低过敏反应的发生概率。

室内清洁：

及时清理飘入室内的飞絮，特别是附着在暖气片、电器表面的积絮，可用吸尘器处理，避免二次扬起。

特别提醒

飞絮易燃，注意消防安全

杨柳絮富含油脂，遇明火可在数秒内引发大火！请勿乱扔烟头、严禁明火点燃飞絮，飞絮堆积处不要停放电动车，防患于未然。

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